কুমড়োর বীজে লুকিয়ে রয়েছে অগণিত পুষ্টিগুণ।
যেমন:
🫀হৃদয়কে সুস্থ রাখে : ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
🩻 হাড়কে মজবুত করে: ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের ভালো উৎস।
👱🏻♀চুল এবং ত্বককে ঝলমলে করে: জিঙ্ক এবং অন্যান্য ভিটামিনে ভরপুর।
🧠মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়।
🤸🏻♂শরীরে শক্তি যোগায়: প্রোটিন এবং ফাইবারে ভরপুর, পেট ভরে রাখে।
💥কিছু সুস্বাদু আইডিয়া:
🥗 সালাদে মিশিয়ে খান
🥣দইয়ের সাথে মিশিয়ে খান
🥤স্মুথিতে মিশিয়ে খান
🥧বেকড গুডসে ব্যবহার করুন
☘আপনার দৈনন্দিন খাবারে কুমড়োর বীজ যোগ করে স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন!💞
Reviews
There are no reviews yet.